Окунание в ледяные купели — старинный обряд духовного очищения и форма подвига в русской православной традиции. Как религиозный обычай оно воспринимается многими и сегодня. Однако также окунание несёт пользу для физического, психологического и эмоционального здоровья.

Кому подойдёт программа

Всем, кто хочет перезагрузиться, восстановить силы, напитаться энергией святого места и природы, побыть в контакте с самим собой.

Что происходит при окунании в источник

Сразу после омовения, независимо от температуры окружающей среды, вы ощущаете, как кожа начинает «гореть» и тело обволакивает кокон из внутреннего жара. Этот эффект может продолжаться до нескольких десятков минут после купания. Кожа будто очищается от невидимого слоя, тело приобретает легкость, а в некоторых его частях исчезает напряжённость. Вероятно, вскоре вы обратитесь к своим мыслям и заметите, что их словно кто-то «пригладил». Возможно, ощутите состояние, которое описывают словом «благодать». А кто-то через некоторое время получит простые ответы на важные вопросы.

  • Физиологическая польза
    — закаливание организма, тренировка терморегуляции
    — раскрытие капилляров, укрепление кровеносных сосудов
    — избавление от шлаков
    — улучшение кровообращения внутренних органов
    — улучшение работы эндокринной системы, омоложение организма
  • На уровне эмоционального состояния, погружаясь в ледяную воду, мы переживаем такую внутреннюю бурю, после которой грозовым тучам повседневной жизни сложнее нарушить наше спокойствие.
  • С точки зрения развития силы духа, совершая своего рода подвиг, вы расширите границы своих возможностей и станете увереннее в своих силах. Укрепляя и периодически повторяя оздоровительную практику, вы заметите, как повышается ваша энергия и улучшается качество жизни.

Почему стоит поехать на источник со мной

Несколько лет назад я защитила диплом в области практической психологии — в исследовании я рассматривала психокоррекционный и физиотерапевтический эффект от применения ледяного душа и практики окунания в святой источник. Кроме теоретической ценности, в компании человека с опытом круглогодичного купания на это действо проще решиться. Также я позабочусь о вашем комфорте, подскажу, где и как лучше совершать омовение. И конечно, присутствие проводника делает процесс более безопасным, в том числе, при возможном временном головокружении, изменении состояния сознания, эйфории.

Программа путешествия

Древний паломнический путь
В поездке из Москвы в Сергиев Посад вы откроете интересные факты о Ярославском шоссе, строительстве Ярославской железной дороги и знаменитых владельцах местных усадеб. Но в центре внимания будет духовное прошлое пути, по которому издревле ходили на богомолье в Троице-Сергиеву лавру и могущественные цари, и обездоленные нищие. Я расскажу истории из жизни Сергия Радонежского и помогу лучше представить феномен паломничества как подвига, необходимого для получения прощения и благословения.

Благодать Святогорья
В сам монастырь мы заедем на обратном пути, а первым делом направимся к святому источнику. На правом берегу реки Вондиги на середине крутого склона из расщелин с силой бьет несколько ключей. Температура воды здесь круглый год +6 °C. Территория заботливо благоустроена, сооружена купель, храмы и часовни, по склонам установлены лестницы, есть раздевалки.

Вы услышите легенду о возникновении ключа, дарующего людям «исцеление и вразумение». А дальше, в зависимости от настроя и состояния здоровья, сможете выбрать разные формы взаимодействия с источником: окунание в купель, обливание, окропление водой. Можно просто умыться и попить целебной водички, набрать её с собой, насладиться природой и отдохнуть душой в этом благодатном месте.

Свято-Троицкая Сергиева лавра
Очистившись и напитавшись энергией святого источника, мы посетим Троице-Сергиеву лавру — крупнейший православный мужской монастырь России. Это место с многовековой историей, где покоятся мощи преподобного Сергия, а для иконостаса Троицкого собора Андрей Рублев написал свою знаменитую «Троицу».

Организационные детали

  • В стоимость включен трансфер на моем автомобиле Hyundai IX35 от метро ВДНХ и обратно
  • Экскурсию можно продлить за дополнительную плату, заехав на обратном пути в Радонеж, Хотьково, где жили родители преподобного Сергия, Гефсиманский Черниговский Скит или в одну из усадеб — Абрамцево или Мураново
  • С собой возьмите бутылки, чтобы набрать воды из источника. Если планируете окунаться — купальник/плавки, тапочки, полотенце, а также шапку и теплые вещи, чтобы надеть после окунания.

Место встречи

Начало экскурсии у м. ВДНХ. Точное место встречи вы узнаете сразу после бронирования.

Условия бронирования экскурсии

Индивидуальный формат только для вас и вашей компании 1-4 человека
Предоплата 29% остальное организатору напрямую
Бесплатная отмена за 48 часов вернем предоплату на карту
Задать вопросы организатору можно в заказе до предоплаты

Доступные даты

Октябрь 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627
28
29
30
31
Ноябрь 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
1415
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Декабрь 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1920
21
22
23
24
25
2627
28
29
30
31
Январь 2027
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12
3
456
7
89
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
3031
Февраль 2027
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2
3
4
5
67
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Март 2027
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2
3
4
5
6
7
89
10
11
12
1314
15
16
17
18
19
2021
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Апрель 2027
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2
3
4
5
6
7
891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
День занят
День свободен
Гид Ирина
Гид в Москве
Я аттестованный экскурсовод по Москве и Подмосковью, религиовед и инструктор-проводник по пешеходному туризму. Провожу пешеходные экскурсии по Москве, поездки по Подмосковью. Буду полезна тем, кто хочет глубже понять религии и посетить святыни в сочетании с отдыхом на природе. С 2022 года сотрудничаю с проектами «Московское долголетие», выставкой «Россия», финалист конкурса «Проводники смыслов» и эксперт его второго сезона. «Проводником смыслов» я стараюсь быть и для своих экскурсантов. Многие отмечают: «Мы впервые оказались в мечети, синагоге — и поняли, как многообразен мир веры».

96 посетили, 18 отзывов

4.83
17
0
0
1
0
Марина Опыт: 1 экскурсия
4 октября 2026
Оставлю свой отзыв о поездке по Святым местам Сергия Радонежского. Ирина очень деликатный гид — уютная атмосфера и тихое душевное сопровождение. Очень рада грамотно составленному маршруту, предоставленной информации… получилось гармонично: очищение с окунанием в купели и при этом внутренняя дорога в Лавру для соприкосновения со Святыми Мощами… со Святым Духом, со Святыми… искренне благодарна именно за такой подход в сопровождении — за способствование выстраиванию внутренней дороги… Благодарю искренне! Рекомендую!
Анжела Опыт: 1 экскурсия
6 июня 2026
Всё прошло великолепно. Ирина - прекрасный рассказчик и собеседник. Отдельное спасибо Ире за её заботу. Мы ездили в Сергиев Посад в прохладную и дождливую погоду и она взяла для нас термос чая и пирожки. Настолько это было приятно. Благодарю.
Гид ИринаИринаОтвет гида
Анжела, благодарю за отзыв! Несмотря на испытание погодой, день получился очень душевным, и во многом благодаря замечательной компании. Рада, что поездка запомнилась не только рассказами и местами, но и теми простыми моментами, которые создают атмосферу путешествия. Буду рада увидеться снова на новых маршрутах!
Ольга Опыт: 13 экскурсий
8 июня 2025
Все понравилось, спасибо Ирине за вдохновение на окунание в купель и собственный пример, это было круто!
Ирина Опыт: 1 экскурсия
2 января 2025
Были на экскурсии 28.12.24. Понравился формат индивидуального общения с экскурсоводом, спокойно, тактично и доходчиво погружает тебя в историю этих мест. Ирина увлеченный, любознательный и легкий в общении человек, нам очень повезло! Спасибо большое!
Оксана Опыт: 2 экскурсии
3 ноября 2024
Спасибо Ирине и вашей команде за замечательную экскурсию! Мы с сыном были настолько ошеломлены всем, что жалею, что задавали мало вопросов. Ирина очень тактичный и хороший собеседник. В следующий раз обязательно поедем с Ириной.
Светлана Опыт: 16 экскурсий
8 сентября 2024
Великолепная экскурсия! Места наполненные духовной силой с прекрасными видами. Мама и я отдохнули душой и телом. Но всё это было бы менее прекрасным если бы мы поехали одни. Ирина сопровождала нас на протяжении всего пути и объясняла значение и историю всех мест которые мы посетили. Благодаря этому весь наш путь наполнился смыслом и некоторые вещи открылись для нас с новой стороны. Спасибо Вам большое💐
Галина Опыт: 9 экскурсий
2 сентября 2024
В период с 27.08.24 по 30.08.24 посетили г. Москву. Заранее организовали экскурсии. Нашим экскурсоводом на этот период стала Ирина. У нас с ней было три дня, три поездки - в Сергиев Посад, парк Патриот, музей-заповедник Бородинское поле. Приносим Ирине свою благодарность за организованные поездки и экскурсии. Комфортный автомобиль, отправления в назначенное время, интересные факты и рассказы об исторических событиях и местах в которые отправились. Всегда рядом, подскажет куда и когда идти. По нашей просьбе всегда подвезет в дополнительные памятные или просто интересные места. Спасибо Ирине за наш организованный отдых. Приятно вспомнить эти три дня.
Читать дальше
Эльвира Опыт: 21 экскурсия
28 августа 2024
Очень скучно и не интересно , гид провела экскурсию очень скучно, не заинтересовала ни историей ни фактами , в основном молча ехали в авто или информация неинтересная
Гид ИринаИринаОтвет гида
Эльвира, мне очень жаль что экскурсия не соответствовала вашим ожиданиям. Постараюсь сделать ее более интересной для путешественников с различными интересами.
Ольга Опыт: 5 экскурсий
4 июля 2024
Спасибо большое Ирине) аккуратное вождение, компания)
Нэлли Опыт: 1 экскурсия
20 июня 2024
Выражаю искренею благодарность экскурсоводу психологу Ирине за интересную и содержательную экскурсию.Во первых добирались на её машине,это очень удобно комфортно и интересно,так как по дороге Ирина подробно знакомит с Москвой и областью.Затем услышалимного интересной информации о Сергиевом Посаде,о Троице Сергиевой Лавре и Герсиманском скиту.Ирина увлеченный рассказчик,знающий ответы на все наши вопросы.Экскурсия была очень познавательна,мы получили много положительных эмоций .Кроме этого Ирина замечательный человек, добрый, тактичный, внимательный и очень чуткий.С ней легко и интересно.Время прошло быстро и незаметно, на одном дыхании. Огромное спасибо! Очень рекомендую поездку с Ириной, не пожалеете, а будете вспоминать с восторгом.
Читать дальше
Загружается...

Ещё темы экскурсий в Москве

Необычные маршруты 491Авторские 336Монастыри, церкви, храмы 222Активности 180За городом 214Уникальный опыт 98Святые места 102За городом и природа 58Православные 71Перезагрузка 23Кострома 14Дивеево 27Места силы 20Переславль-Залесский 18Ярославль 15Углич 13Тутаев 12Золотое кольцо 22Нилова пустынь 15Мышкин 11В Сергиев Посад 11Калязин 10Свято-Троицкая Сергиева лавра 14Оптина пустынь 16Давидова пустынь 16Ростов Великий 8

Другие экскурсии по Москве

Погрузиться в историю и современную жизнь обители
Ср, 14 окт 11:00
Ср, 14 окт 11:30
Индивидуальная · Пешком · 2 часа
7000 ₽ за группу 1-10 чел.
Троице-Сергиева лавра, Гефсиманский скит и водопад Гремячий ключ — из Москвы
Ср, 14 окт 08:00
Ср, 14 окт 08:30
Индивидуальная · На машине · 8 часов
20 000 ₽ за группу 1-3 чел.
Очароваться уголком старой Москвы и погрузиться в историю государства
Ср, 14 окт 11:00
Ср, 14 окт 11:30
Индивидуальная · Пешком · 2 часа
7000 ₽ за группу 1-5 чел.
Познакомиться с обителью и её историей и побывать в местах, куда не пускают без экскурсии
Пт, 16 окт 10:00
Пт, 16 окт 10:30
Индивидуальная · Пешком · 2.5 часа
7000 ₽ за группу 1-10 чел.
Побывать в древней обители и ощутить внутренние изменения
Чт, 15 окт 09:00
Чт, 15 окт 09:30
Индивидуальная · На машине · 7 часов
18 000 ₽ за группу 1-4 чел.
Нет отзывов
Окунуться в звенящие воды и атмосферу умиротворения
Вт, 13 окт 08:00
Вт, 13 окт 08:30
Индивидуальная · На машине · 5 часов
15 000 ₽ за группу 1-8 чел.
Побывать на духовной родине легендарных Оптинских старцев
Ср, 14 окт 10:00
Ср, 14 окт 10:30
Индивидуальная · На машине · 7 часов
18 700 ₽ за группу 1-3 чел.
Погулять по старинному кладбищу и посетить один из древнейших монастырей Москвы
Ср, 14 окт 10:00
Ср, 14 окт 10:30
Индивидуальная · Пешком · 2 часа
3000 ₽ 2850 ₽ за одного
Открыть предания знаменитого монастыря и других святых мест «Русской Палестины»
Вс, 18 окт 16:00
Сб, 24 окт 09:00
Индивидуальная · На машине · 3 часа
12 700 ₽ за группу 1-4 чел.
Нет отзывов
Поехать из Москвы в Сергиев Посад по дороге, которая расскажет много интересного об обоих городах
Вт, 13 окт 09:00
Вт, 13 окт 09:30
Индивидуальная · На машине · 7 часов
29 000 ₽ за группу 1-3 чел.
Нет отзывов
Отправиться на родину Петра и Февронии и найти ответы на глубинные вопросы
Чт, 15 окт 09:30
Чт, 15 окт 10:00
Индивидуальная · На машине · 13 часов
43 900 ₽ за группу 1-4 чел.
Нет отзывов
Открыть неочевидные духовные места Москвы и гармонию окружающих ландшафтов
Ср, 28 окт 07:00
Ср, 28 окт 07:30
Индивидуальная · Пешком · 9 часов
13 300 ₽ за группу 1-5 чел.
19 800 ₽ за экскурсию
Выбрать дату